多学一个知识点

　　——高强度间歇训练燃脂效率高

　　脂肪的消耗受到多种因素的影响，包括运动的分钟类型、强度和持续时间，开始j9以及个人的消耗体能状况和运动经验。因此，脂肪真假终结站大家应该根据自己的运动谣实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练（HIIT）可以在较短时间内显著提高心率和代谢率，分钟促进脂肪的开始分解和消耗。这种训练方式虽然时间短，消耗j9但效率高。脂肪真假终结站深蹲、运动谣高抬腿、分钟开合跳、开始波比跳、消耗俯身开合跳等都是脂肪真假终结站经典的HIIT动作，大家可以根据自己的情况适当选取。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·CBA南沙站精彩收官！基层工作者受邀观赛尽显南沙温度
• ·海医会政策解读下基层会议在雅安召开
• ·开展“智慧动监”业务培训 提升动物卫生监管能力
• ·数博·菁雅汇项目即将进入外部施工阶段
• ·仅需3步，开启手机地震预警功能
• ·市作协第四次会员代表大会召开
• ·提效率 强服务 藏茶产业发展后劲足
• ·以身作则 乐于助人
• ·为揽客面包车内加椅！广东多名“黑车”司机涉嫌危险驾驶被刑拘
• ·书香润童心 阅读伴成长
• ·全市社会保险费征缴突破16亿元
• ·改一下晚餐时间，就能降血糖……是真是假？
• ·提升安全意识 增强避险能力
• ·今天白天 雅安部分地方有中雨，局部大雨！
• ·预计从动工到竣工用时仅6个月
• ·施工有序推进 建筑美感尽显