热牛奶要煮沸5分钟,牛奶表面那层皮要去掉……喝牛奶的3个误区,你中招了吗?
时间:2024-06-26 22:03:43 来源:时讯视界
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、奶煮奶表奶易消化吸收、沸分j9营养价值高的钟牛招天然食品,富含优质蛋白质、面那钙、层皮镁、去掉区中钾、喝牛锌、个误硒以及维生素B2等营养素。热牛j9奶类中蛋白质所含的奶煮奶表奶必需氨基酸比例符合人体需要,其中的沸分磷酸钙易于消化吸收,是钟牛招膳食钙质的良好来源。此外,面那奶类中的层皮乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质,具有改善肠道健康、增强机体免疫力等功效。
建议每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者宜选择低脂奶、脱脂奶及其制品。乳糖不耐受人群可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品,也可少量多次尝试,并注意不要空腹饮奶。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·为家人健康请掐掉手中的烟
- ·梅州移动打造“适老服务流动站”,提升“银发族”获得感、幸福感
- ·梅州移动全面升级2023年高考护航服务:营造良好环境 助力考生圆梦
- ·吸睛!第十九届深圳文博会,广东汉剧、五华提线木偶戏惊艳亮相!
- ·从“端午经济”看广东澎湃活力
- ·梅州市妇幼保健院新院,今日落成揭幕!
- ·交警开展安全行车点赞行动,向“斑马线前的文明者”发出表扬信
- ·交警开展安全行车点赞行动,向“斑马线前的文明者”发出表扬信
- ·践行央企责任担当 守护群众财产安全
- ·严查各类交通违法行为!梅州公安交警开展集中统一清查打击行动
- ·梅州唯一!蕉岭县这家单位入选2023年度科学家精神教育基地
- ·战鼓已擂响,出征正当时!东山中学举行2023届高考动员大会
- ·端午假期广铁共发送旅客655.2万人次 加开列车510列
- ·梅州移动打造“适老服务流动站”,提升“银发族”获得感、幸福感
- ·注意!G35济广高速梅林、安流收费站将实施临时交通管制
- ·“党建+农超”让村民鼓起“钱袋子”!来看梅州优秀案例→
最新内容
推荐内容